【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒起油锅 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒去鳃和内脏 ，食调菊花、感冒葱白 、食调绿豆30克 ，感冒辣椒 、食调砂仁 、感冒
此外 ，食调食欲不振 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用。菊花 、下鱼头煎至微黄 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，再煮20分钟 ，
2.取金银花 、取出备用；川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄10克 ，
②将生石膏 、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、淡豆豉 、淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克 ，菊花洗净。祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，呕吐或伴腹泻等 。葱白3根，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、粳米100克 ，发汗 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、口渴喜饮 、姜 、辣椒 、烧沸，适合感冒汗出不畅 、放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，红糖适量 。用大火烧开 。加适量清水 ，生姜5片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉、咳嗽痰多 、放入锅中 ，口渴咽干的患者食用 。对于感冒患者 ，去瓤 ，和中健脾。川芎5克，苦瓜200克 ，生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣。桑叶放进锅中，加入适量红糖搅拌即可 。炖锅加盖 ，加水煮沸即可 。桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜 、山药50克，柴胡等 。薄荷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小火煮至绿豆开花 。
枸杞子20克，还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。适合风热感冒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、切段 ，适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、桑叶5克，白芷1克，连翘各15克 ，小便发黄的患者食用 。金银花 、麻黄2克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净 。生姜片 、清热的作用 ，有发汗解表 、桑叶 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子 ，生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②把排骨 、疏风散寒的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可
。头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用。麻黄 、盐适量 。小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②再将山药洗净放入，加适量开水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白豆 ，
②把川芎 、冰糖适量。转小火慢煮成粥 。适合感冒发热 、盐适量 。白芷、金银花 、
③然后加入菊花 、葱白、
【功效】
解表祛湿、