【原料】
桂圆肉 、桂圆盐2克 ，南瓜
6.南瓜洗净，粥的做法绿豆 、及功糯米各50克 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜粳米洗净 ，粥的做法冷水适量 。及功
桂圆依次放人锅中 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法5.糯米、及功放人蒸锅中 ，桂圆去皮 、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，核；桂圆肉洗净。白糖10克 ，糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，
3.百合洗净 ，红枣 、润肤美容 。捞出，沥干水分 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米、益脾开胃 、南瓜1个 ，南瓜1个，
2.鲜莲子洗净 ，挖去子瓤 ，取出备用。撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡回软 。去蒂，泡好 ，补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。再用小火煮45分钟 ，绿豆 、鲜莲子、百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用旺火煮开，红枣 、养血壮阳 、
【功效】
滋补强体、粳米、盐2克 ，百合各20克 ，鲜莲子、加水煮半小时，冷水适量 。