5 、老排口感清爽 ，鳄梨牛油果一个 、彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽即可 。美颜鳗鱼锅中将水烧开，抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。摆放整齐 ，鳄梨
3 、彩卷
4 、色味扎紧 。俱佳
3 、美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，上面点缀牛油果 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉 ，
小贴士：
1 、胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽适量、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽，与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富 ，
7、
6 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2、
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。用鳗鱼片卷好。山药半根 、胡萝卜 ，既养生又独具日本风情。豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡 ，