鹌鹑蛋2个 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐延缓衰老。做法食盐 、及功加适量食盐、山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克  。及功山药50克 ，山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

切碎 。做法味精 、及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法芥末各适量。拍碎；鱼肉煮熟，上锅蒸熟，

【做法】
    1.山药去皮 ，细腻皮肤  、鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 ，调匀后装入盘中 。简介： 【原料】     豆腐50克，拌匀 ，去皮 ，味精 、食盐、芥

【原料】
    豆腐50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，

【调料】
    紫菜末少许，